Skip to content

porteouverte.eu

Sanatate zi de zi!

  • Home
  • Sanatate
  • Retete
  • Naturist
  • Diverse
  • Slabire
  • Toggle search form
Tiroida controleaza intregul organism! Iata de ce trebuie sa o pastrati sanatoasa!

Tiroida controleaza intregul organism! Iata de ce trebuie sa o pastrati sanatoasa!

Posted on By

O stare tiroidiană subactivă apare atunci când glanda tiroidă nu produce cantități suficiente de hormon tiroidian care reglează metabolismul organismului.

Simptomele pot include creșterea în greutate, oboseală, depresie, concentrare slabă, piele uscată și constipație. Hipotiroidismul, dacă este netratat, va cauza dificultăți în scăderea în greutate, dar după tratamentul adecvat, acest lucru ar trebui să se îmbunătățească.

Atunci când o persoană ia medicamente tiroidiene, este încă important să includă orientările nutriționale pentru a îmbunătăți efectul medicamentelor și pentru a îmbunătăți simptomele hipotiroidismului.

Cu un tratament combinat, modificările dietetice și stilul de viață, aceste simptome pot fi evitate.

În cele mai multe cazuri, hipotiroidismul este cauzat de o boală autoimună numită boala lui Hashimoto. Aceasta are o componentă genetică puternică în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidiană, astfel încât acesta este locul în care legumele și fructele pot împacheta un pumn în îmbunătățirea sistemului imunitar.

Toate fructele și legumele conțin fitonutrienți puternici care susțin un sistem imunitar sănătos. Datorită inflamației unei boli autoimune, este important să se reducă inflamația cu antioxidanți.

Seleniu. Consumul de alimente bogate în seleniu, cum ar fi nuci, crustacee, ouă, semințe de floarea soarelui și usturoi, vor ajuta la menținerea unui metabolism sănătos. Conținutul de seleniu variază în funcție de conținutul de sol, unele regiuni geografice fiind foarte scăzute.

Iod: Funcția tiroidă sănătoasă necesită, de asemenea, nivele adecvate de iod, o urmă minerală, necesară organismului pentru sinteza hormonilor tiroidieni. Consumul de alimente bogate în iod, cum ar fi alge marine, pește marin, ananas, sare de mare iodată, spanac și salată.

Stresul poate fi un factor major care poate avea un impact negativ mare asupra hormonilor tiroidieni și poate declanșa activitate autoimună. Angajați-vă pentru a stresa tehnici de gestionare, cum ar fi meditație, yoga, băi calde, exerciții fizice, lectură și alte activități relaxante.

Evitați glutenul dacă aveți intoleranță. Există o serie de studii care indică faptul că bolile autoimune, în special boala lui Hashimoto, pot fi legate de intoleranța la gluten sau de boala celiacă.

Evitați zahărul, cofeina, alimentele prelucrate rafinate, conservanții, aditivii și culorile sintetice cât mai mult posibil.

Uleiul de nucă de cocos a arătat o promisiune deosebită în unele studii pentru a ajuta la stimularea tiroidei lente.

Sanatate

Post navigation

Previous Post: Tarta raw cu afine si lamaie!
Next Post: Tort de ciocolata cu nuci si miere – Perfect pentru ocazii speciale! Da-i Share pentru a salva reteta pe pagina ta

Citeste si:

  • Utilizarile otetului pentru gradina ta!
  • Unguent romanesc premiat cu aur, in stare sa combata infectiile cauzate de Stafilococ! Preparat unic ce ar putea sa te ajute si pe tine
  • Un veritabil elixir al vietii in casa ta. Ceapa rosie!
  • Uleiul esential de oregano poate ucide bacteriile si infectiile din corp !
  • Trucuri simple pentru curatarea naturala a casei tale!
  • Tort de ciocolata cu nuci si miere – Perfect pentru ocazii speciale! Da-i Share pentru a salva reteta pe pagina ta
  • Tiroida controleaza intregul organism! Iata de ce trebuie sa o pastrati sanatoasa!

Politica de confidentialitate:

  • Privacy Policy

Meniu

  • Diverse
  • Naturist
  • Retete
  • Sanatate
  • Slabire