Ar putea o dietă bazată pe tipul de sânge – O, A, B sau AB – să slabesti să te descurci și să te simti mai sanatos? Aceasta este ideea din spatele dietei de tip sanguin, creat de Peter J. D’Adamo.
D’Adamo susține că alimentele pe care le consumați reacționează chimic cu tipul de sânge. Dacă urmați o dietă concepută pentru tipul de sânge, corpul dvs. va digera mai eficient alimentele. Veți pierde în greutate, veți avea mai multă energie și veți ajuta la prevenirea bolilor.
Ce puteți mânca:
Asta depinde de tipul de sânge. Iată ce recomandă D’Adamo pentru fiecare tip:
Grupa de sange sânge de tip 0: o dietă bogată în proteine, carne slabă, pasăre, pește și legume, fasole și lapte. D’Adamo recomandă, de asemenea, diverse suplimente pentru a ajuta la problemele de stomac și alte probleme pe care le spune că oamenii cu tip O tind să aibă.
Sânge de tip A: o dietă fără carne pe bază de fructe și legume, fasole și legume și cereale integrale – ideal, ecologic și proaspăt, deoarece D’Adamo spune că oamenii cu sânge de tip A au un sistem imunitar sensibil.
Sânge de tip B: Evitați porumbul, grâul, hrișca, lămâia, roșiile, arahidele și semințele de susan. Puiul este, de asemenea, problematic, spune D’Adamo. El încurajează consumul de legume verzi, ouă, anumite tipuri de carne și lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Sânge tip AB: Alimentele care se concentrează pe tofu, fructe de mare, produse lactate și legume verzi. El spune că persoanele cu sânge tip AB tind să aibă acid gastric scăzut. Evitați cofeina, alcoolul și carnea afumată sau vindecată.
Indiferent de grupa sanguina pe care o aveti, mancarea organica este cea mai buna solutie. Dieta in functie de grupa de sange este destul de stricta asa ca nu trebuie sa va faceti griji de caloriile consumate. Este important sa va interesati de reactiile adverse ce pot aparea daca veti consuma alimente ce nu sunt indicate tipului vostru de sange.